Rita Welling, geboren in Den Haag, begon in 1956 met een klassieke balletopleiding aan de Ballet Academie Peter Leoneff.
Zij verhuisde naar Los Angelos waar zij 6 jaar danseres was bij Aman Balkan Folkdance Theater.
Terug in Nederland in 1980 volgt een klassiek Spaanse dansopleiding werderom bij Peter Leoneff.
Vanaf 1985 gedurende 10 jaar Flamenco en Klassiek Spaanse Dans bij Victoria Rozalen te Sittard.

Tijdens verblijven in Spanje tot op vandaag masterclasses bij o.a. Matilde Coral, Antonio El Pipa, Isabel Bayon, Mercedes Ruiz en Angel Munoz.

Zij was 5 jaar artistiek leider van Spaanse Dansgroep Grupo Solera. Sinds herfst 2000 is zij artistiek leider van Dansgroep Goyescas.
Als docente/choreografe geeft Rita Flamenco dansles bij Balletstudio Danzaira te Sittard en Volksdansvereniging Cramignon te Heerlen.

Daarnaast geeft zij ook workshops.